COURSEコース
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大阪府（大阪市都島区）
トワイライトラン～伊丹空港～
片道、景色がきれい ジョグスタウィズジョグスタウィズ出発→千里川土手
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大阪府（堺市東区）
【東区】白鷺公園・出雲大社大阪分祠散策コース（5.1ｋｍ）
片道、ウォーキング 堺市運動・スポーツ習慣化推進事業者実行委員会春には白鷺公園や大津池の桜が楽しめます。 総距離：約5.1ｋｍ ■コース 南海高野線「白鷺」駅 ↓ 白鷺公園 ↓ 小田邸 ↓ 報恩寺 ↓ 大津池 ↓ 関茶屋地蔵堂 ↓ 元宮（御旅所） ↓ 出雲大社大阪分祠 ↓ 初芝体育館 ↓ 南海高野線「初芝」駅 ◆紹介ＵＲＬ：堺市ＨＰ「スポーツをはじめよう！」
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大阪府（堺市堺区）
【堺区】浅香山公園～大和川河川敷コース（4.1ｋｍ）
ウォーキング 堺市運動・スポーツ習慣化推進事業者実行委員会歴史の道｢紀州街道｣を通り、大和川河川敷を歩くコースです。 【総距離：約4.1ｋｍ】 ■コース ＪＲ阪和線｢浅香｣駅 ↓ 高須神社前 ↓ 紀州街道 ↓ 大和川河川敷 ↓ 大和川河川公園 ↓ 浅香山公園 ↓ ＪＲ阪和線｢浅香｣駅 ◆紹介ＵＲＬ：堺市ＨＰ「スポーツをはじめよう！」
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岩手県（北上市）
岩沢～夏油 小松由佳コース
トレイル、ウォーキング、片道、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い 一般社団法人北上観光コンベンション協会北上市の西側、奥羽山脈の麓に抱かれた夏油温泉にかつて湯治に訪れる人々が通った岩沢林道を活用したトレッキングコース。 世界第2の高峰K2日本人女性初登頂者の小松由佳さん監修のもと、平成29年に整備されました。 ※夏油高原スキー場からは公共交通機関がないので、コースを歩く際は、岩沢駅とスキー場にそれぞれ車を停めるなどして、複数台で訪れることをおすすめします。 【登山・トレッキングの心得】 ■山の天気は急変しやすいため、簡単な山や慣れている山であっても常に十分な装備を心がけましょう。（レインウエア、飲み物、行動食など） ■自分の体力や技術を過信せず無理のない登山計画を立て、なるべく複数人で行動するようにしましょう。ひとりで行動する場合は、事前に家族や友人に伝えておきましょう。 ■山には野生動物が暮らしているので、人の存在を知らせるために熊鈴やホイッスル、携帯ラジオなどを持ち歩きましょう。 ■貴重な動植物を保護するために、植物を踏み荒らしたり登山道から外れて歩くことは絶対にやめましょう。
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岩手県（北上市）
【サイクリング】きたかみ新城ロード100
ロード、周回、起伏がある 一般社団法人北上観光コンベンション協会日本人で初めて近代ツール・ド・フランスを完走した選手の一人、プロロードレーサー新城幸也氏が監修した北上市内を巡るサイクリングコース。完走する楽しみだけでなく、コース内には飲食店や、史跡などが点在しているので、自分なりの楽しみ方ができるコースとなっています。
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岩手県（北上市）
仙人山コース
トレイル、ウォーキング、周回、信号機が少ない、緑が多い 一般社団法人北上観光コンベンション協会北上市と西和賀町の境に位置する仙人山(標高882m)。コース上には、藤原秀衡が先祖の霊を祀ったとされる久那斗神社奥宮や樹齢990年の仙人姥スギがあります。また、水沢鉱山跡では、選鉱場や劇場などの遺構をみることができます。 【登山・トレッキングの心得】 ■山の天気は急変しやすいため、簡単な山や慣れている山であっても常に十分な装備を心がけましょう。（レインウエア、飲み物、行動食など） ■自分の体力や技術を過信せず無理のない登山計画を立て、なるべく複数人で行動するようにしましょう。ひとりで行動する場合は、事前に家族や友人に伝えておきましょう。 ■山には野生動物が暮らしているので、人の存在を知らせるために熊鈴やホイッスル、携帯ラジオなどを持ち歩きましょう。 ■貴重な動植物を保護するために、植物を踏み荒らしたり登山道から外れて歩くことは絶対にやめましょう。
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岩手県（北上市）
羽山～羽黒山縦走コース
トレイル、ウォーキング、周回、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い 一般社団法人北上観光コンベンション協会和賀三山(月山、羽山、羽黒山)の2座を巡る縦走コース。 岩沢駅～羽山登山口は約1km、羽山登山口～羽黒山～ふるさと体験館は約6km、体験館～岩沢駅は約4km、全行程11kmの道のりです。 羽山登山口の手前には山野草園があり、ミズバショウやカタクリ、ショウジョウバカマなどの花々を楽しむことができます。 【登山・トレッキングの心得】 ■山の天気は急変しやすいため、簡単な山や慣れている山であっても常に十分な装備を心がけましょう。（レインウエア、飲み物、行動食など） ■自分の体力や技術を過信せず無理のない登山計画を立て、なるべく複数人で行動するようにしましょう。ひとりで行動する場合は、事前に家族や友人に伝えておきましょう。 ■山には野生動物が暮らしているので、人の存在を知らせるために熊鈴やホイッスル、携帯ラジオなどを持ち歩きましょう。 ■貴重な動植物を保護するために、植物を踏み荒らしたり登山道から外れて歩くことは絶対にやめましょう。
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愛知県（知多市）
ちた梅子マラソン10㎞コース
ロード、起伏がある、景色がきれい ちた梅子マラソン実行委員会ちた梅子マラソン10㎞コースです。 超えるのは坂じゃない！ 自分だ！ ＃全力佐布里坂
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愛知県（知多市）
ちた梅子マラソン5㎞コース
ロード、起伏がある、景色がきれい ちた梅子マラソン実行委員会ちた梅子マラソン5㎞コースです。 超えるのは坂じゃない！ 自分だ！ ＃全力佐布里坂
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愛知県（知多市）
ちた梅子マラソン3㎞コース
ロード、起伏がある、景色がきれい ちた梅子マラソン実行委員会ちた梅子マラソン3㎞コースです。 超えるのは坂じゃない！ 自分だ！ ＃全力佐布里坂
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愛知県（知多市）
ちた梅子マラソン ジョギングコース
ロード、ウォーキング、起伏がある、景色がきれい ちた梅子マラソン実行委員会ちた梅子マラソン ジョギングコース 坂がありますが、みんなで楽しく乗り越えよう！
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岩手県（北上市）
月山コース
トレイル、ウォーキング、片道、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い 一般社団法人北上観光コンベンション協会月山は、修験者の修行の山として利用されてきた和賀三山の一つです。起伏に富んだトレッキングコースです。第1展望所から第4展望所まであり、その場所ごとに異なる景色を眺めることができます。途中、第3展望所から急登となっていますが、全体的に登りやすいトレッキングコースに設定されています。 【登山・トレッキングの心得】 ■山の天気は急変しやすいため、簡単な山や慣れている山であっても常に十分な装備を心がけましょう。（レインウエア、飲み物、行動食など） ■自分の体力や技術を過信せず無理のない登山計画を立て、なるべく複数人で行動するようにしましょう。ひとりで行動する場合は、事前に家族や友人に伝えておきましょう。 ■山には野生動物が暮らしているので、人の存在を知らせるために熊鈴やホイッスル、携帯ラジオなどを持ち歩きましょう。 ■貴重な動植物を保護するために、植物を踏み荒らしたり登山道から外れて歩くことは絶対にやめましょう。
