COURSEコース
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富山県（南砺市）
南砺～金沢ライン 起伏走片道１０Ｋコース
ロード、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい RunGrow Kanazawa【hybrid・conditioning&running】起伏だらけの中上級コースです。
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石川県（金沢市）
卯辰山～夕日寺～角間～卯辰山の起伏コース
ロード、片道、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい RunGrow Kanazawa【hybrid・conditioning&running】起伏走には鍛えがいのある難コースです！坂道走をするときに有効ですね。
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栃木県（宇都宮市）
宇都宮中央公園周回コース
ロード、周回、信号機が少ない、緑が多い 株式会社アールビーズ 栃木事業所日陰の多い中央公園内の1周約1.1kmコース。
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石川県（金沢市）
犀川緑地フラット4000
周回、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい、ランナーが多い RunGrow Kanazawa【hybrid・conditioning&running】大桑ぐるぐる広場からスタートし下流へ向かいます、雪見橋を過ぎて法島児童会館を過ぎたら下菊橋を渡ってUターンします。緑が多く、気持ち良いコースで信号もほとんどありません、ほぼフラットな道のりですのでペース走にはおススメのコースです。1周すると約4キロです。
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石川県（小松市）
木場潟公園ランニングコース
周回、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい、ランナーが多い RunGrow Kanazawa【hybrid・conditioning&running】木場潟公園内の１周６．４キロのランニングコースです。ウォーキングやサイクリング可能です。１キロごとに距離の看板が設置されています。 コース途中からは白山を望むことができるのもうれしいです。１周が長いのでミドル～ロングランするにも飽きなくてよいと思います。
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群馬県（高崎市）
観音山ファミリーパークに通じる坂道
ロード、片道、起伏がある 走ろうにっぽんプロジェクト事務局観音山ファミリーパークに通じる坂道
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長野県（松本市）
松本30km練習会
ロード、周回 走ろうにっぽんプロジェクト事務局やまびこドーム周辺の3kmコース
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長野県（松本市）
信州スカイパーク 3km周回コース
ロード、周回、信号機が少ない 走ろうにっぽんプロジェクト事務局フラットなコースで、ペースが維持しやすい！
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長野県（諏訪市）
諏訪湖1周コース
ロード、周回 走ろうにっぽんプロジェクト事務局フラットな諏訪湖畔で快適に練習できる！
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埼玉県（秩父郡小鹿野町）
ミューズパーク 片道3キロ
ロード、往復、周回、緑が多い 金子ちひろマラソンの基礎基本をお伝えします。 いまから走り始める方、走り始めたけどフォームが不安。直ぐに疲れる。膝に違和感が出るなどマラソンランニングを見直したい方、これから学びたい方向けの内容となります。
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埼玉県（狭山市）
稲荷山公園クロカン
クロカン 走ろうにっぽんプロジェクト事務局クロスカントリーコース 1周2.1km
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埼玉県（所沢市）
「こてさし ヨガの家」周辺コース
往復、景色がきれい こてさし ヨガの家「こてさし ヨガの家」をスタート/ゴールとして、北岩岡・南入曽・狭山ヶ丘等を通過し、折り返します。
