COURSEコース
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静岡県（藤枝市）
⑰岡部満喫コース（1周14㎞）
ロード、往復、周回、起伏がある、緑が多い、景色がきれい 走生塾(そうじょうじゅく)大旅籠柏屋→宇津ノ谷→大旅籠柏屋（8㎞） 大旅籠柏屋→三輪神社→大旅籠柏屋（6㎞） 計14㎞・適度な起伏のある岡部満喫コースです。 ※トンネル2つ・信号6か所あります
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埼玉県（久喜市）
ゆったり菖蒲さんぽ サイクリングコース（ロング）
ロード、周回、緑が多い、景色がきれい 久喜市久喜市菖蒲地区の豊かな自然を感じながらのサイクリング。ラベンダーやあやめ、梨やいちご狩りなど、四季を通じて楽しめるゼイタクなコースです。
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静岡県（藤枝市）
⑯高田サーキットコース（1周3333m）
ロード、クロカン、トレイル、ウォーキング、往復、周回、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい 走生塾(そうじょうじゅく)砂利、芝、短い坂、 木の根、変形アスファルトが次々に現れる楽しいコースです。 4回の折り返しにめげることなく、 すみずみまで走り渡れば3333mになります。 ポイントを定めた周回コース・往復コースも楽しめます。 時期によってはぼーぼーです。
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静岡県（藤枝市）
⑮岡中鉄板3キロコース（1周2.7㎞）
ロード、周回、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい 走生塾(そうじょうじゅく)過去に岡部中学校でマラソン大会が行われていたロードコースです。 川沿いの土手は非常に細いので譲り合いが大切です。
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静岡県（藤枝市）
⑭岡中定番外周コース（1周800m）
ロード、周回、信号機が少ない 走生塾(そうじょうじゅく)岡部中学校の周り 1周800mのコースです。 直角のコーナーとテニスコート沿いの砂利道 また登下校中の中学生には注意が必要です。
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埼玉県（久喜市）
Suki Kuki うきうきさんぽ 久喜駅西口 魅力くっきり！久喜満喫コース
ロード、ウォーキング、周回、緑が多い、景色がきれい 久喜市久喜地区の歴史を感じながら、広々とした田園地帯を歩き、久喜菖蒲公園を目指すロングコース。さらに久喜菖蒲公園は昭和沼を囲む約2ｋｍの遊歩道やボートがあり、1日を運動にどっぷりと浸かりたい方にオススメのコースです！
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静岡県（藤枝市）
⑬貝立スロープ（最長250m）
ロード、ウォーキング、往復、片道、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい 走生塾(そうじょうじゅく)公園にのぼるまでの坂道です。 入り口から 側溝過ぎまでが50m 階段手前までが100m 公園入口手前までが150m 最上まで行くと250mあります。 のぼりでは ジョギング、バウンディング、ダッシュ等 くだりでは ハイピッチランやストライディング等 距離と合わせてアレンジは無限です。 公園内を走り分ければヒルトレーニングになります。 だるいときほどおススメです。 ※あくまで公園利用者・歩行者優先です
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埼玉県（久喜市）
Suki Kuki うきうきさんぽ 久喜駅東口 絶景！桜並木鑑賞コース
ロード、ウォーキング、周回、緑が多い、景色がきれい 久喜市久喜駅東口の新興住宅街を散策するコース。青毛堀川両岸に1kmにわたって1000本がひしめく桜並木は、開花時期には川辺の菜の花とあいまって絶景を醸し出します。また秋にはいちょう通りのイチョウ並木が黄色の洪水を巻き起こします。
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埼玉県（久喜市）
コスモスふれあいロード
ロード、ウォーキング、往復、信号機が少ない、景色がきれい 久喜市コスモスふれあいロードは、久喜市鷲宮地区の中央を流れる葛西用水路沿いの両岸約10キロを整備したもの。市民ボランティアの手で、春は「ポピー」、秋は「コスモス」の種がまかれ、ジョギングやウォーキングをする人々の目を楽しませています。 ランナーズインフォメーション研究所から、ランニングコース「秋桜の道」として認定されています。
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大阪府（堺市南区）
【南区】泉ヶ丘コース（長）（10㎞）
ウォーキング、周回 堺市運動・スポーツ習慣化推進事業者実行委員会自然が豊かでウォーキングコースとして整備されています。 泉ヶ丘周辺を歩きます。 総距離：約10.0㎞ ■コース 泉北高速鉄道「泉ヶ丘」駅 ↓ 茶山公園 ↓ 槇塚公園 ↓ 大蓮公園 ↓ 竹城公園 ↓ 荒山公園 ↓ 竹城公園 ↓ 丑池 ↓ 泉北高速鉄道「泉ヶ丘」駅 ◆紹介ＵＲＬ：堺市ＨＰ「スポーツをはじめよう！」
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大阪府（堺市中区）
【中区】家原大池周回コース（7.9ｋｍ）
ウォーキング、周回 堺市運動・スポーツ習慣化推進事業者実行委員会川沿いを気持ち良く歩き、アップダウンのある道にも挑戦できます。 総距離：約7.9ｋｍ ■コース 中区役所 ↓ 泉北高速鉄道「深井」駅 ↓ 「野々宮神社前」交差点 ↓ 花のこみち ↓ 蜂田神社 ↓ 家原大池体育館 ↓ 伊勢路川 ↓ ソフィア堺・中図書館 ↓ 中区役所 ◆紹介ＵＲＬ：堺市ＨＰ「スポーツをはじめよう！」
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大阪府（堺市中区）
【中区】深井・菰池散策コース(3.6km)
ウォーキング、周回 堺市運動・スポーツ習慣化推進事業者実行委員会行基が作ったとされる菰池など深井駅周辺を巡ります。 総距離：約3.6ｋｍ ■コース 中区役所 ↓ 菰池 ↓ 泉北高速鉄道「深井」駅 ↓ 中区役所 ◆紹介ＵＲＬ：堺市ＨＰ「スポーツをはじめよう！」
