COURSEコース
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千葉県（市川市）
江戸川サイクリングコース（市川市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局河口から江戸川沿いに整備された、全長60kmにおよぶ「江戸川サイクリングコース」。このうち東京メトロ妙典駅に近い行徳橋をスタートし、松戸駅までの14.3kmを走る。景色もよく平坦で、さらに距離を延ばしてロング走もできる。市川南ビオトープ、市川関所跡、国府台城跡のある里見公園、近代化産業遺産の柳原水閘、矢切の渡しなど、足を止めてみたくなる所も多い。行徳橋は海から3.25km地点。「海から○km」という表示が250mごとにあるので距離の目安になる。
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千葉県（習志野市）
谷津干潟、野鳥観察ランコース（習志野市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局谷津干潟は、東京湾周辺が埋め立てられてゆく中、最奥部に残された約40haの干潟。豊かな自然環境の中、渡り鳥などの野鳥をはじめ、多様な生物をはぐくむ貴重な場所として、ラムサール条約の重要登録湿地に認定されている。この水辺1周3.4?のコースは、ほぼフラットで、野鳥を眺めながらノンストップで走れる。季節によって見られる野鳥が変化することもわかるようになるはず。観察デッキから、潮の満ち引きによる景色の変化を見るのもおすすめ。
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千葉県（千葉市中央区）
幕張稲毛シーサイドランニングコース（千葉市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局東京湾に面した幕張新都心から稲毛にかけて設定されている「幕張稲毛シーサイドランニングコース」を走る。ランニングステーションがある「ノジマイオンモール幕張新都心店」すぐの国道15号線豊砂交差点をスタート＆ゴールに、稲毛海浜公園で折り返す往復13?のコース。千葉ロッテマリーンズの本拠地「ZOZOマリンスタジアム」、美浜大橋からの東京湾の眺め、とりどりの帆がはためく稲毛ヨットハーバー…。景色の変化も楽しく、500mごとの距離表示も嬉しい。
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千葉県（浦安市）
海辺の夢の国！ディズニーリゾートコース（浦安市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局JR舞浜駅をスタートし、ディズニーランドとディズニーシ―の外周の整備された広い歩道をぐるっとまわって1周5.7km。海側を走れば、潮の香りと小刻みなアップダウンが刺激になる。ディズニーリゾートをめぐるモノレールや、アトラクションの建物、火山を見ながらいくと、ラスト1km地点に浦安市運動公園がある。この公園の正面入口には岡本太郎のモニュメント「躍動の門」がある。園内の芝生のこもれび広場でストレッチやクーリングダウンをしてもいい。
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千葉県（千葉市中央区）
花見川サイクリングコース（千葉市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局「花見川サイクリングコース」は、稲毛ヨットハーバーからJR勝田台駅に近い弁天橋までの花見川沿いに整備されている、全長12.9?の歩行者自転車専用道路。表示がわかりやすく、緑が多いので気持ちよく走ることができる。川の向こうには幕張新都心の高層マンション群。晴れた日にはスカイツリーや富士山も見える。前半は平坦で後半に適度なアップダウンがある、走りごたえのあるコース。帰りは京成線大和田駅からでも。
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千葉県（千葉市中央区）
九十九里平野が一望！昭和の森公園クロカンコース（千葉市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局昭和の森公園は「千葉クロスカントリー大会」が開催されていることでも有名。105.8haという広大な園内には、自然を生かして整備されているトレイルや芝生、森の小径やウッドチップコースなどがあり、緑の中を気持ちよく走れる。ここでは園内に設定されている外回りコース3.5㎞を紹介。走っていると眼下に広がる九十九里平野の景色や、はるか遠くに太平洋が見える場所もある。景色を楽しみながらアップダウンを走りたい。実業団チームなども利用する本格コース。
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千葉県（長生郡長柄町）
生命の森クロカンコース（長柄町）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局リソル生命の森リゾート内を走るコース。クロカンコース、ウッドチップの道、トラックあり。外周は激坂ですが、変化に富んで飽きのこないコース。様々なスポーツ施設が揃っていて宿泊コテージもあるので、合宿にもおすすめ。
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千葉県（長生郡白子町）
九十九里浜ランニングコース（白子町）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局初夏にはハマヒルガオが美しい九十九里浜の海岸沿い、白子温泉を発着点にサーフィンのメッカ、一宮海岸までを往復する約11kmのコース。九十九里浜は房総半島東岸にある刑部岬と太東崎の間、太平洋に面した全長66kmの海岸。1年中穏やかな気候に恵まれている温暖な場所で、白子海岸はウミガメや野鳥が渡来する産卵地だという。全国的にも珍しいヨウ素を含む天然温泉で、ゴール後は疲れを癒そう。古くからいわし漁が盛んだった九十九里浜のいわし料理や焼き蛤もおすすめ。
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千葉県（木更津市）
日本一高い歩道橋！木更津海浜コース（木更津市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局「ちばアクアラインマラソン」のコース（2016年実績）の一部を走る。 木更津港に面した木更津潮浜緑地公園をスタートして、小櫃川まで北上して折り返す往復コース。港沿いでは、途中通過する鳥居崎海浜公園や、潮干狩り場までをつなぐ木更津のシンボル「中の島大橋」（写真）などが海の向こうに見え景色も最高。中の島大橋は人だけが通れる日本一の高さ（27m）の歩道橋。コースは全般的に平坦なので、最後にこの橋で坂トレーニングを加えるのもおすすめ。
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千葉県（市原市）
小湊鐵道を眺めて走る、高滝湖一周コース（市原市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局?滝湖は千葉県最大の貯水面積を誇るダム湖で1周は約5km。「市原高滝湖マラソン」のコースでもある。起伏も適度にあり、走りやすいコース。鉄道マニアでなくても見晴らしのよいのどかな風景の中、ＳＬに可愛い客車が連なる「里山トロッコ列車」を眺めながら走るのは楽しい。トロッコ列車で知られる小湊鐵道は、映画の撮影にもよく使われる情緒満点のローカル鉄道。大正14年開業の高滝駅は、駅本屋が国の登録有形文化財となっている。
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千葉県（富津市）
南房総国定公園・富津岬コース（富津市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局富津岬は東京湾に細長く突き出た半島状の岬。明治から太平洋戦争まで要塞地帯として立入禁止地区だったため、手つかずの自然が残されている。この一帯は千葉県の指定天然記念物の富津海浜植物群落地であり、南房総国定公園としても指定されている。この岬にある県立富津公園を走る5.6kmのコースは、海と松林に囲まれた平坦路で、さわやかな気分で走れるはず。岬の先端にある「明治百年記念展望塔」からは東京湾を一望できる。空気の澄んだ冬の朝の富士山は格別。
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千葉県（館山市）
夕日ランがおすすめ！内房なぎさラインコース（館山市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局内房なぎさラインは、木更津から館山まで内房エリアを南北に貫く国道127号線。市民運動場をスタートして、北条海岸を経て鷹ノ島公園まで、館山湾沿いに内房なぎさラインをいく往復10kmコース。走りながら館山湾が一望でき、地元ランナーには人気の練習コース。特に夕日が美しく、北条海岸は「日本の夕陽100選」にも選ばれているほど。折り返し地点の鷹ノ島から沖ノ島一帯は、太平洋戦争終戦後にアメリカ軍が最初に上陸した場所でもある。
