COURSEコース
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福岡県（福岡市東区）
脚づくりに最適、起伏が続く長谷ダム周回コース（福岡市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局多々良川につくられた長谷ダムは、下流の水をくみ上げて貯水する全国でも珍しいタイプのダム。このダム湖、三日月湖（みかづきのうみ）のまわりを1周するコース。湖の北東側には桜の名所、長谷ダムふれあいロードがある。往路は三日月山を望み、復路は城の越山を借景にした湖を見ながら走る。起伏が続くコースには急峻な坂越えが数回あり走り応えあり！起点の長谷ダム記念公園は、豊かな緑に囲まれ、広々とした芝生広場などもあるので、園内のランニングを足してもいい。
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福岡県（福岡市東区）
海の中道～志賀島（しかのしま）一周コース（福岡市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局博多湾と玄界灘の2つの海に囲まれた砂州状の地形、海の中道から志賀島（しかのしま）を走るコース。スタートは海の中道海浜公園の南側に位置するJR海の中道線、西戸崎駅。住宅街を抜け、地続きの志賀島の海岸沿いを一周して戻る。9km過ぎには700mで高低差約35mを越えるピークがあるが、海や島嶼を見渡せる見事な景勝コースでもある。志賀島は国宝「漢委奴國王の金印」が発見された場所で、海岸沿いの道は金印海道と名付けられていて、信号がないので走りやすい。
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福岡県（糟屋郡篠栗町）
「篠栗四国八十八ヶ所霊場」の霊峰、若杉山コース（篠栗町）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局若杉山は、篠栗町と須恵町との境にあり「篠栗四国八十八ヶ所霊場巡り」の札所の半数を擁する霊峰。篠栗町は、森の力で心身を健康にする森林セラピー基地として認定を受けていて、おすすめロードのひとつ、若杉山の山頂まで、高低差616mを上って折り返す「あじさいコース」を走る。山頂には大杉をご神木とした太祖神社上宮や、奥の院には善人だけが通れると言われるはさみ岩や霊水独鈷水（とっこすい）が湧くので寄ってみても。白装束のお遍路さんとも行き交うはず。
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福岡県（糟屋郡粕屋町）
駕与丁（かよいちょう）公園の遊歩道コース（粕屋町）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局駕与丁（かよいちょう）公園には駕与丁池を囲むように、粕谷総合体育館、かすやドームをはじめ、水鳥観察の小屋、グラウンド、アスレチック公園などがある。池の周りの遊歩道は1周すると4.2195?。10周するとほぼフルマラソン。途中の南北に架かる橋を渡り、東半周は1.978km、西半周は1.878kmのコースもあるので上手に選んだり組み合わせて走ろう。園内のバラ園では、180種、2,400株が栽培されているので、バラの季節には立ち寄ってみたい。
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福岡県（福岡市東区）
人工浜の遊歩道。シーサイドももち海浜公園コース（福岡市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局シーサイドももち海浜公園は、福岡タワーの北側に広がる人工浜にある。福岡ヤフオクドームをはじめ高層ビルなどが立ち並び、街を彩るストリートファニチャーやライトアップなどが楽しめる、福岡市屈指のウォーターフロント。公園の砂浜でビーチバレーやビーチサッカーなどビーチスポーツが盛んに行われる人気のエリアだ。その公園の整備されたフラットな遊歩道を走る。北側には博多湾が広がり、遠く能古島（のこのしま）や志賀島（しかのしま）などが見渡せる気持ち良く走ることができる。
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福岡県（糸島市）
芥屋の大門（けやのおおと）シーサイドコース（糸島市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局芥屋の大戸（けやのおおと）は、日本三大玄武洞のひとつ。巨大な玄武岩が玄界灘の荒波にそそり立っている。ここをスタートして、海岸沿いを東に走る。7km地点までは遮るもののない玄界灘を望み、起伏も少なく気持ち良く走れる。彦山の山腹では高低差約140mの山越えがあるが、木々の間から垣間見える海の眺めに癒されるはず。沖合に夫婦岩が鎮座する桜井二見ヶ浦で折り返す。芥屋の大戸の洞窟は海側からしか見えないので、走った後は遊覧船で観光したい。
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福岡県（福岡市東区）
ランナーの聖地、大濠公園ジョギングロード（福岡市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局大濠公園は福岡市の中心地にあり、福岡城の外堀の名残といわれている大きな池と、その周辺が整備されてできた公園。池のほとりに2?所ある児童公園は親子連れで賑わう地元の憩いの場。池の周りには足に優しいゴムチップ舗装のジョギングロードが整備され、平坦で走りやすく距離表示もあるので、地元ランナーに人気のコース。濠公園駅から600mのところにある「荒戸湯」は、スポーツ応援銭湯と銘うち、ランニングステーション的な利用の仕方ができる。
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福岡県（福岡市東区）
曲渕ダムまで遡る！室見川河川敷コース（福岡市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局室見川は、福岡市の野川内渓谷などを流れ、シーサイドももち海浜公園で博多湾に注ぐ、春にはシロウオの遡上で有名な川。福岡市の中心地にありながら野鳥が多い緑豊かなこの川沿いを、室見駅から上流へ向かって走り、曲渕ダムまで上って折り返す。下流部分には緑地が続き、河川敷に整備されているランニングコースも走る。ダムまでは上り基調で、10km過ぎから徐々に上りがきつくなっていく。四方を山に囲まれていて、春の新緑、秋の紅葉と四季折々の景観が楽しめる。
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福岡県（春日市）
緑豊かな運動公園、春日公園周回コース（春日市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局春日公園は元米軍基地跡を整備した、芝生と多種多様な樹木が広がる広大な敷地を持つ県営公園。シンボルの噴水があるセンターゾーン、野球場、球技場などスポーツ施設があるスポーツゾーン、芝生広場や遊具のあるレクリエーションゾーンなどがある。これらにまたがるように1周1.6kmのランニングコースが設定されていている。なだらかな勾配で木陰も多く、距離表示もあって走りやすい。そのほか公園の外周は2.4km。組み合わせて走るのもいい。
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福岡県（太宰府市）
学問の神様、太宰府天満宮から四王寺コース（太宰府市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局太宰府天満宮は、菅原道真を祀る学問の神様として有名な神社。菅原道真は優れた学者で政治家だったが、陰謀により太宰府の地に流され、その地で非業の死を遂げた。太宰府天満宮は、その墓所跡に建立されたといわれている。京都から道真を追って飛んできたといわれる「飛梅伝説」で有名な、ご神木の梅の木や、華やかで重厚な社殿など、ぜひトレーニングの前後に観光したい。幾通りもあるトレイルや林道を選択しながら標高410mの四王寺山へ。ぐるりと1周で約16㎞。
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福岡県（福岡市東区）
福岡市街地から近い山！油山市民の森周回コース（福岡市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局市街地からほど近い標高597ｍの油山。その麓に広がる「油山市民の森」は、その地形を生かして草スキー場、キャンプ場、つり橋や滝などもあり、豊かな森に囲まれた散策コースが縦横に走り、市民の憩いの場となっている。この園内の遊歩道を利用して、ぐるりとまわる周回コースは起伏があり、四季おりおりの自然を楽しみながら、よいトレーニングができる。市街地から海まで見渡せる展望台や、ツツジが楽しめる花木園などもあるので、ランニング前後に存分に楽しみたい。
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福岡県（春日市）
筑前三大大池のひとつ、白水（しろうず）大池コース（春日市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局春日市の白水（しろうず）大池は、粕谷町の駕与丁（かよいちょう）池、直方市の感田（がんだ）池と並び、筑前の三大大池のひとつ。その池のまわりに整備された白水大池公園は緑豊かな総合公園で、芝生が広がる憩いの広場や、夏には水遊びで賑わう噴水広場のほか、18種類の遊具があるちびっこ広場に天文台もある。春には1000本もの桜が咲き花見の名所でもある。池の周りの遊歩道は、アップダウンも適度にあり、変化に富むコース。100mごとに距離表示あり。木々に囲まれ夏でも涼しく走れる。
