COURSEコース
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山梨県（南都留郡富士河口湖町）
透明度の高い本栖湖一周コース（富士河口湖町・見延町）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局富士五湖の中で最西端に位置する本栖湖は、水深が桁違いに深く、本州の湖の中で最も透明度が高い水を湛えている。千円札の裏側に描かれている逆さ富士は、本栖湖から見たものがモデルになっているそう。裾野まで広がる富士山を湖面の向こうに、風さえなければ、湖面に映るもうひとつの富士もしっかり見えるはず。標高が900mあたりにあり、手つかずの自然が残されていて、湖の際まで木々がせまっているので、夏でも涼しく走れるのが魅力。
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山梨県（富士吉田市）
馬返しで折り返す、富士登山競走コース（富士吉田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局日本武尊（ヤマトタケルノミコト）が祠を建てたのがはじまりとされ、1900年の歴史を持つ北口本宮冨士浅間神社をスタート。富士山の吉田口登山道を馬返しまで行って折り返すコース。馬返しは富士山の1合目手前にあり、かつて俗世と霊峰富士との結界とされた地。乗ってきた馬を下界に返したことからその名がついた。過酷なレースのひとつとして有名な富士登山競走のコースの一部。往路は全体平均斜度7.5％。間近に迫る富士は大きく霊験あらたかな気持ちにさせられる。
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山梨県（南都留郡忍野村）
忍野八海、ハリモミ純林、花の都公園コース（忍野村）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局忍野八海は富士山の伏流水を水源とした八つの湧水池で、昔は霊峰富士に入山する際、順番に身を清めるための巡礼地だった。その水の透明度は、水鏡となってまわりの風景を映し出している。住宅街を抜けたあと現れるハリモミ純林は、富士山の溶岩の中でも孤立して広がった丸尾溶岩流の上で、ほぼ一様の成長を遂げた純林。世界でも唯一の、学術上でも貴重な３万本ほどの林の間を走る。広い敷地を埋め尽くす四季折々の花を楽しめる花の都公園で折り返す往復コース。
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山梨県（富士吉田市）
自然の林を縫って走る恩賜林庭園コース（富士吉田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局富士吉田市の「恩賜林庭園」は、明治時代の皇室所有の御料林が下賜されてできた公園。芝生広場や遊具広場、薬草園、噴水などがあり、四季折々の花が咲く西欧式庭園と、林の中のウッドチップの遊歩道をつなぐ2.3kmの周回コースを紹介。アカマツ、クロマツなどの常緑針葉樹、落葉広葉樹のイロハモミジ、落葉針葉樹のカラマツなど、種類豊富な木々に囲まれ、季節によって景色が変わるのも楽しめる。木々の香りと野鳥の声に癒されながら気持ちよく走れる。
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山梨県（富士吉田市）
富士山が間近に迫る富士北麓公園の周回コース（富士吉田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局富士北麓公園は、その名のとおり、富士山の北麓の標高1035ｍに位置する公園。陸上競技場や球技場、体育館でスポーツを楽しんだり、きれいに手入れされた芝生広場でピクニックをする家族連れなどで賑わう憩いの場。園内には陸上競技場の外周を走る700m、陸上競技場と球技場の外周をまわる1200m、そして野球場外周を追加する1600mの3つのジョギングコースが設定されていて、天気のよい日は間近に見える大きな富士山を仰ぎながら走れる。
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山梨県（南都留郡山中湖村）
富士山を間近に見ながら走る！山中湖一周コース（山中湖村）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局人気大会「山中湖ロードレース」でもお馴染み、富士山に最も近い湖、山中湖の湖畔を１周するコース。スタート地点は、東岸の山中湖交流プラザきらら。各種スポーツ施設や、芝生広場、水辺のボードウォークなど、自然を活かした広場だ。山中湖は富士五湖の中で最も大きな湖で、日本では3番目に高い場所にある。湖畔が開けているので富士山を裾野まで見渡せる景色の美しさも格別。コースは全般的に標高1000m前後なので、夏でも涼しく走れる。
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福井県（坂井市）
日本随一の奇勝・東尋坊をのぞくドキドキコース（坂井市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局断崖絶壁が1km続き、眼下に洗い波しぶきを見下ろす絶景！足がすくむ景勝地「東尋坊」から、険しい断崖沿いに海岸線を走る。三国サンセットビーチは水平線に沈む夕日の名所。東尋坊から北東に海岸線を進めば雄大な岩場と青い海のコントラストが美しい越前松島。コース全体にアップダウンがあり、日本海の絶景を楽しみながらも脚力アップには格好のトレーニングになる。コースには、海を眺めながら入浴できる日帰り温泉もある。
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福井県（あわら市）
緑あふれる道を走る！北潟湖と田園風景コース（あわら市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局コイやフナなどが生息し、野鳥も集まる北潟湖。湖畔には、「北潟湖ハミングロード」というサイクリングロードがあり、春の桜、初夏のショウブ、秋の紅葉を見ながらランニングを楽しめる。湖のシンボル、赤い「アイリスブリッジ」から湖をぐるりと見晴らす景色も美しい。北潟湖の周囲は田園が広がり、木々に囲まれた湖畔と稲穂の波の中をのんびりと走れば身も心もリフレッシュ！走った後は湖畔の日帰り温泉でさっぱりと。
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福井県（坂井市）
稲穂の波の中を走る・田園ランニングコース（坂井市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局九頭竜川流域に広がる坂井平野は、見渡すかぎり田園が広がる一大穀倉地帯。輝く水田、青々とした稲と青空、黄金色に輝く稲穂と、その遥か向こうに山々の景色。田んぼの中の道は、四季の移ろいとさわやかな風を感じられるランニングコースだ。ほぼ平坦で遠くまで見通す直線路もあり、ジョグやペース走、ビルドアップ、スピード走などいろいろなトレーニングが可能。北陸本線を走る電車と田んぼの景色にも癒される
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福井県（吉田郡永平寺町）
四季の風情を楽しむ九頭竜川サイクリングロード（永平寺町）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局サクラマスやサケ、アユなどたくさんの魚が生息する清流、九頭竜川。その川沿いのサイクリングロードを走る。広い川幅の河川敷は、自然あふれるコース。季節ごとに、また時間ごとに変化する空の色、風、景色を楽しめみながら走れる。鳴鹿大堰では、四季折々にいろいろな野鳥も観察できる。川沿いにある福井県総合グリーンセンターは木々が茂り、木陰が気持ちのいい公園。桜の時期は公園内を周回して花見ランも楽しめる。
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福井県（勝山市）
恐竜渓谷を走り抜ける！ジオパーク恐竜の森コース（勝山市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局勝山市は「フクイラプトル」「フクイサウルス」など新種の化石も発見された日本有数の恐竜化石発掘地。恐竜渓谷勝山を舞台にした「勝山恐竜クロカンマラソン」は、脚にこたえるタフな大会。その10?コースを走る。林道、恐竜渓谷、恐竜博物館のある長尾総合公園内とアップダウンが続くが、豊かな自然に囲まれたコースは壮大な地球の歴史と恐竜のいた時代を彷彿とさせてくれる。大自然をたっぷりと味わったら恐竜博物館にぜひ！
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福井県（福井市）
福井市内名所めぐり・観光ランコース（福井市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局福井駅を中心に名所をぐるっと巡る観光ラン。柴田勝家が築造した北ノ庄城址から、堅牢な石垣と堀が残る福井城址。福井藩主松平家の別邸があった名勝「養浩館庭園」を巡り、桜並木が美しい足羽（あすわ）川。小路では町中の空気をじっくりと味わい、大通りでは少しスピードを上げて福井の町を走る。歴史の道をたどりながら、市内に残る自然豊かな場所もめぐる楽しさいっぱいの平坦コース。名所を巡りながら飽きずに走れる
