COURSEコース
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山梨県（山梨市）
急坂を上る！「ほったらかし温泉」コース（山梨市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局山梨市駅から標高674mの山腹にある「ほったらかし温泉」に向かう。5.8kmの距離で、標高が350mのぼるタフな上り坂コース。途中通過する笛吹川フルーツ公園は、園内に果樹園もそなえた、フルーツをテーマにした広々とした公園なので、この公園内の周回をプラスして距離を延ばしてもいい。ゴール地点の「ほったらかし温泉」は泉質の良さももちろんだが、富士山や大菩薩嶺、甲府盆地を一望できる露天風呂からの景色も人気。汗を流したら帰路はバスを利用したい。
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山梨県（甲斐市）
景色抜群、高台のドラゴンパークコース（甲斐市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局赤坂台総合公園は、甲斐市の竜王地区にあるので、別名ドラゴンパークと呼ばれている。高台にあるため、遠く富士山や八ヶ岳を眺めることができ、園内の展望台からは山々に囲まれた甲府盆地を一望できる人気スポット。この公園の外周を囲むように、1周850mのゴムチップ舗装の園路が整備されていて、スピード練習に利用しているランナーも多い。園路に沿って鉄棒、飛び石といった健康遊具もあるので休憩がてら利用したり、広い芝生でストレッチをしてもいい。
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山梨県（南アルプス市）
御勅使南（みだいみなみ）公園クロカンコース（南アルプス市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局御勅使南（みだいみなみ）公園は、御勅使川の河川敷を利用した公園で、健康や遊び、スポーツなどのテーマごとにゾーンが分かれている。健康の森ゾーンに整備されたクロスカントリーコースは、アカマツ林に囲まれ起伏に富んだ天然芝やウッドチップが敷かれた専用コース。14基の健康増進器具が設置されたエリアではストレッチや筋力強化のトレーニングもできる。1～5?まで6つのコースが設定され、組み合わせ次第で好きな距離を走ることができる。
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山梨県（甲府市）
甲府駅周辺の観光ランコース（甲府市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局甲府駅をはさんで南北の甲府市街地を駆けめぐる。県内でも有数の大通り、平和通りや、駅南口の武田信玄公像、「舞鶴城公園」などをまわる。信玄公像は、川中島の戦いの陣中における姿を模したもので、まさに「動かざること山のごとし」。舞鶴城公園は甲府城の跡地に整備された公園で、江戸時代には武具蔵として使われていたとされる建物を復元した稲荷櫓が目を引く。天守台からは甲府市が360度見渡せる。地元ランニングショップの練習コースなので多くのランナーと出会えるかも。
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山梨県（甲府市）
桜並木を走る！武田神社往復コース（甲府市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局甲府駅をスタート・ゴールにし、戦国時代の名将、武田信玄を祀る武田神社を折り返すコース。武田神社は甲斐武田氏が3代にわたって居住した「躑躅(つつじ)ヶ崎館跡」に建つ。戦国最強といわれた軍団を率いて甲斐の国を守ってきた武田氏にあやかり、勝ち運のご利益があるといわれている。神社までまっすぐ続く武田通りは両側に山梨大学のキャンパスが広がるゆるやかな上り。神社自体が桜の名所として親しまれているが、この武田通りも桜並木が続き気持ちよく走れる。
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山梨県（笛吹市）
石和温泉の観光スポット、笛吹川河川敷コース（笛吹市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局石和温泉駅から、笛吹川河川敷のサイクリングロードを走るコース。駅から最も近い鵜飼橋付近では800年の歴史を持つ徒歩鵜（かちう）という、船ではなく川の中を歩きながら1羽の鵜を操る珍しい鵜飼いが行われる。また「川中島合戦戦国絵巻」という、鎧兜を身に着け武田軍と上杉軍に分かれて出陣から勝鬨までの合戦を再現する祭りも、コース中の河川敷を会場に開催されている。全般的にほぼ平坦で信号もないためノンストップで走れる。中道橋をくぐった先で折り返し。
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山梨県（笛吹市）
森林公園金川の森に広がる「どんぐりの森」コース（笛吹市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局「山梨県森林公園金川の森」は、笛吹川の支流、金川沿いの自然豊かな森林公園。36haある敷地は、昆虫や野鳥の観察などで自然に親しむ森や、乗り物広場やサイクリングができるスポーツの森など、テーマごとに整備された6つの森から構成されている。ここでは、「どんぐりの森」の中を走る周回コースを紹介する。エリア内には、滝の広場、芝生広場や野の花広場などのほか、全国でも珍しい八角形の経塚古墳がある。コナラやクヌギ林の中を走る1.4kmの周回コース。
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山梨県（甲府市）
小瀬スポーツ公園ジョギングコース（甲府市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局小瀬スポーツ公園は、陸上競技場、野球場、武道館など、各種スポーツ施設がそろった総合運動公園。園内には色別にマーキングされた1.5km、2km、2.5kmなど４種類のジョギングコースがある。このマップで紹介している2.5kmコースは、野球場や陸上競技場、アイスアリーナなどの周辺をぐるりとまわるコース。スタート地点のジョギングハウスの中には、軽い負荷のトレーニング機器やストレッチマットなどが用意されていて、自由に使えるので利用したい（無料）。
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山梨県（南アルプス市）
タフな上り坂！櫛形山を目指す眺望コース（南アルプス市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局山梨県西部、長野県との県境に位置する南アルプス市の市役所をスタートし、山容が和櫛の形に似た櫛形山（標高2052ｍ）の方向を目指して走る。往路はひたすら上りで、9km弱の片道で、標高差620mを上ることになる。南アルプス市「県民の森」を過ぎ、「増穂ふるさと自然塾」の手前にある桜池を1周して折り返す。1周580mほどある湖の周回数を増やして距離を積んでもいい。折り返してからの下りは、眼下にひろがる南アルプス市の景色を楽しみながら走ろう。
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山梨県（甲府市）
古墳群を走る！甲府風土記の丘コース（甲府市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局「甲府風土記の丘」と呼ばれている「山梨県曽根丘陵公園」は多くの古墳群がみつかった場所で、先土器時代から平安時代にかけての歴史的遺産を保護しながら公園として整備されている。東日本最大級の銚子塚古墳とその隣にある丸山塚古墳はともに国指定史跡。そのふたつの古墳をかたどるように走る2.3kmの周回コース。古墳から出土された青銅鏡、勾玉、鉄剣等を展示している県立考古博物館の前や日本庭園なども通り、緑豊かな園内を走るほぼ平坦なコース。
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山梨県（都留市）
激坂あり！リニア見学センター周辺コース（都留市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局東京～大阪間を最短67分で結んでしまう夢の乗り物、リニアモーターカー。その見学センター周辺を走る。「道の駅つる」をスタート後、ほぼ平坦だが、１ヵ所6.5km過ぎにある激坂は難所。ここを頑張ればあとはゴールまで下り基調。雄大な富士山を背景にしたリニアモーターカーの実験線が見られるポイントもあるコースだ。リニア見学センターでは、超伝導リニアモーターカーについての各種展示なども見られるので、ランニング後に立ち寄ってみては？
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山梨県（南都留郡富士河口湖町）
富士山を見ながら！河口湖・西湖一周コース（富士河口湖町）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局紅葉と雄大な富士山を見ながら走れることで人気の「富士山マラソン」のコースの一部を走る。富士五湖のうち河口湖は最も早く観光に力を入れたこともあり、湖畔には温泉街や観光施設が立ち並んで賑やか。長い湖岸線と低い標高が特徴の河口湖から、1.3km走って80ｍほど上る西湖になると、今度は観光施設も少なく南側に樹海が広がる静かな佇まい。湖のまわりは1kmごとに距離表示のあるコースとなっていて、この両湖を８の字を描いて一周する。
