COURSEコース
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千葉県（市原市）
小湊鐵道を眺めて走る、高滝湖一周コース（市原市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局?滝湖は千葉県最大の貯水面積を誇るダム湖で1周は約5km。「市原高滝湖マラソン」のコースでもある。起伏も適度にあり、走りやすいコース。鉄道マニアでなくても見晴らしのよいのどかな風景の中、ＳＬに可愛い客車が連なる「里山トロッコ列車」を眺めながら走るのは楽しい。トロッコ列車で知られる小湊鐵道は、映画の撮影にもよく使われる情緒満点のローカル鉄道。大正14年開業の高滝駅は、駅本屋が国の登録有形文化財となっている。
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千葉県（富津市）
南房総国定公園・富津岬コース（富津市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局富津岬は東京湾に細長く突き出た半島状の岬。明治から太平洋戦争まで要塞地帯として立入禁止地区だったため、手つかずの自然が残されている。この一帯は千葉県の指定天然記念物の富津海浜植物群落地であり、南房総国定公園としても指定されている。この岬にある県立富津公園を走る5.6kmのコースは、海と松林に囲まれた平坦路で、さわやかな気分で走れるはず。岬の先端にある「明治百年記念展望塔」からは東京湾を一望できる。空気の澄んだ冬の朝の富士山は格別。
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千葉県（館山市）
夕日ランがおすすめ！内房なぎさラインコース（館山市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局内房なぎさラインは、木更津から館山まで内房エリアを南北に貫く国道127号線。市民運動場をスタートして、北条海岸を経て鷹ノ島公園まで、館山湾沿いに内房なぎさラインをいく往復10kmコース。走りながら館山湾が一望でき、地元ランナーには人気の練習コース。特に夕日が美しく、北条海岸は「日本の夕陽100選」にも選ばれているほど。折り返し地点の鷹ノ島から沖ノ島一帯は、太平洋戦争終戦後にアメリカ軍が最初に上陸した場所でもある。
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千葉県（館山市）
南総里見八犬伝ゆかりの地、館山城観光ランコース（館山市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局JR館山駅をスタート、市街地を通り高台の館山城・城山公園まで駆け上がる往復コース。折り返し地点にある白亜の天守閣は館山のシンボル。天守閣からは館山平野と館山湾が見下ろせる。館山は、滝沢馬琴が著した「南総里見八犬伝」の舞台となった地。里見義頼公により築城された館山城の、居城跡は模擬天守が建てられ、館山市立博物館分館「八犬伝博物館」になっている。市街地には敷地の広い屋敷や町屋が並ぶ。かつて繁栄を極めた港町ならではの、風情を感じながら走ろう。
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千葉県（館山市）
房総フラワーラインコース（館山市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局房総半島の最も西にある洲崎灯台をスタート、房総フラワーライン沿いを相浜まで走る10kmのコース。早春は愛らしいノースポールや菜の花、夏にはマリーゴールド…と、道路沿いに咲いている季節の花々に励まされ、多少のアップダウンも心地よく走ることができる。房総フラワーラインの全長は約46km、「日本の道100選」にも選ばれている。色とりどりの花と海の景色に誘われて、長めに走ることもできそう。人気大会「館山若潮マラソン」フルマラソンのコースの一部でもある。
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埼玉県（本庄市）
走った後はピクニック！本庄総合公園周回コース（本庄市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局本庄総合公園は、総合体育館シルクドームや、プロ野球も行われる本格的野球場などの運動施設、ピクニックに最適な芝生広場などもある、本庄市最大級の公園。この園内をぐるりとまわる2.2kmの周回コースはほぼ平坦。そのほか、園内を流れる小山川沿いの土手を走って、気分を変えながら距離を増やすることもできる。ちなみにシルクドーム内には１周250mのランニングコースがあるので、雨天時などに利用できる。
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埼玉県（熊谷市）
緑の多い園内をぐるり！熊谷スポーツ文化公園コース（熊谷市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局熊谷スポーツ文化公園は、面積88.3haの広大な県営公園で、彩の国くまがやドームや陸上競技場などスポーツ施設が充実。東日本のニューイヤー駅伝の予選会会場としても有名で、マラソン大会なども開催されている。園内には複数のランニングコースがあり、全体コースになると全長4.6km。樹木が多く、広々としたグラウンド、展望広場とピクニック広場、水鳥がいる池などを見ながら気持ちよく走れる。途中、陸橋もわたるのでアップダウンもあり走り応え十分。
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埼玉県（行田市）
「陸王」の舞台！行田市総合公園周回コース（行田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局古くから足袋の生産地として有名な行田市は、池井戸潤「陸王」（足袋生産者が裸足感覚のランニングシューズづくりに乗り出す物語）の舞台。行田市総合公園は、行田グリーンアリーナ（行田市総合体育館）をはじめ、野球場、テニスコートなど、本格的なスポーツ施設がそろう市営の総合運動公園。園内には3種類のジョギングコースが設定されていて、ここではそのひとつ1,190mのコースを紹介。距離表示のある足にやさしい舗装で走りやすい周回コースだ。
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埼玉県（加須市）
川内優輝さん監修！加須はなさき公園クロカンコース（加須市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局加須はなさき公園は、春は桜、夏は6種類あるプール、秋は黄色に染まるイチョウ並木…と、季節ごとに楽しめるファミリーパーク。ここには、埼玉県職員のマラソンランナー川内優輝さんの提案で出来上がった2kmのクロカンコースがある。自然観察園、メタセコイア並木の道、樹林地、せせらぎ、ボートの浮かぶ池、森…などを通る、変化に富んだ走りやすいコース。園内にはシャワー（有料）やロッカーを備えたランニングステーションもあるので利用したい。
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埼玉県（比企郡滑川町）
国営武蔵丘陵森林公園クロカンコース（滑川町）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局国営武蔵丘陵森林公園は、明治百年記念事業の一環として、首都圏で自然を身近に親しめる場所として整備された日本初の国営公園。滑川町と熊谷市にまたがる304ha（東京ドーム65個分）という広大な丘陵地に、雑木林を中心に池沼、湿地、草地などが配されている。園内にクロカンコース（コースマップ）のほか、5kmと10kmのランニングコースも設定されている。ここを会場に、クロカンやハーフマラソンなどの大会も開催されている。
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埼玉県（東松山市）
春は桜の名所！岩鼻運動公園周回コース（東松山市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局陸上競技場、サッカー場、野球場などがある総合運動公園。芝生広場や雑木林ゾーンなど自然豊かで、地域でも有数の桜の名所としても知られている。また例年11月には埼玉県内最大の農業イベント「彩の国食と農林業ドリームフェスタ」が行われることでも有名。ここでは公園の外周を走る1周2.7kmの周回コースを紹介しているが、園内にはは陸上競技場の周囲を周回する、1周600mのジョギングコース（200mごとの距離表示あり）もある。
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埼玉県（春日部市）
江戸川河川敷コース（春日部市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局スタート地点の庄和総合公園は「春日部大凧マラソン」の会場で、緑も多く園内を走るのも気持ちがいい。この公園をスタートして、江戸川河川敷を野田橋まで南下して折り返すコース。流域は自然豊かで、春から夏にかけては野生のキジを見ることも。ちなみにスタート地点から上流に遡ると、隠れた人気スポット「首都圏外郭放水路」がある。地下50mを流れる世界最大級の地下放水路で巨大なギリシャ神殿のよう。ランニングのついでに見学をしてみては（要予約）。
