COURSEコース
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京都府（八幡市）
木津川堤防ロング走
ロード、周回、信号機が少ない しゅんかず信号がなくLSDに適しています。
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愛知県（知多郡南知多町）
知多半島海岸線コース
片道、信号機が少ない、景色がきれい はるみそ愛知県民が海水浴場と言うと内海。 名鉄内海駅からスタートし内海海水浴場へ。 そこから海岸線を北上しセントレアが見えたら半島横断。 武豊町をかすめて半田市へ。 そこにある温泉がゴールです。 （温泉にはレンタルタオル等があるので手ぶらでOK！ 帰りは横の駅まで徒歩1分）
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愛知県（犬山市）
犬山城下町めぐりコース
ロード、景色がきれい hidede犬山の城下町を走るコースです。 犬山駅発着で、読売犬山ハーフマラソンのコースの一部です。
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長崎県（南島原市）
南島原市原城跡コース
ロード、周回、景色がきれい アルピー島原の乱の舞台となった原城跡を走るコース。海が近く、歴史と自然を感じながら走ることができる。
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長野県（諏訪市）
諏訪湖一周
ロード、周回、緑が多い、景色がきれい、ランナーが多い けーたん諏訪湖をまさに一周するコース。タータンで舗装されており、膝への衝撃も軽減されて、ノンストップで17キロ走れるのでオススメです。たくさんのランナーとすれ違い走っていて気持ちがイイです。
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京都府（宇治市）
宇治橋天ヶ瀬周回コース
ロード、周回、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい、ランナーが多い しゅんかず宇治橋～平等院～天ヶ瀬ダム～宇治神社～宇治橋 5km弱の周回コース。 自然豊かで信号もなく快適です。
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京都府（八幡市）
清水八幡宮めぐり
ロード、緑が多い なまこ八幡市清水八幡宮への参道をメインに、階段やアップダウンの道があります。
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千葉県（市原市）
かずさの道
ロード、往復、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい ちはら５万人以上が住む郊外緑いっぱいのちはら台の街を横断する1本道の４ｋｍ 遊歩道。ノンストップです。車道とのクロスは橋が架かっています。ソメイヨシノが全コースに少し間を置きながら咲き誇ります。遊歩道の両側から覆いかぶさって桜トンネルになっている箇所もあります。
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徳島県（海部郡美波町）
由岐桜街道
ロード よっさんみなみ町の由岐から海岸沿いを桜のトンネルの中を走るアップダウンのキツイコース
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静岡県（伊東市）
松川湖（奥野ダム）周回
ロード、周回、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい emico1周4.8kmほど。景観のいい遊歩道には季節の花が咲き、適度なアップダウンがあり走りやすいです。
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京都府（京都市東山区）
大津駅から京都鴨川四条へ ロード＆プチトレイルコース
ロード、トレイル、片道、起伏がある、緑が多い、景色がきれい あすリード大津～小関越～京都山科毘沙門～南禅寺～出町柳～祇園四条 滋賀県と京都府の境界の峠、小関越（200M）を上り下り、琵琶湖疎水沿いに京都市山科区の毘沙門天へ。その北側から山道に入り蹴上まで。その後は、南禅寺を通り哲学の道を走るのも良し、ツーリストが多ければ人ごみを避け大通りの歩道を走るのも良し。ラストスパートは視界の開けた鴨川の河川敷を四条通まで。
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東京都（千代田区）
皇居外苑
ロード、周回、起伏がある、ランナーが多い みんなの陸上競技実行委員会桜田門近くの時計台近く発着の1周5kmのコース
