COURSEコース
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三重県（四日市市）
伊坂ダム周回コース
ロード、周回、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい ｈｉｒｏｓｈｉ．アップダウンを繰り返すなかなかの難易度の3.5ｋｍ。
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群馬県（富岡市）
妙義山麓周回ラン
ロード、周回、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい yuggzi標高差518m、累積標高945mとタフなコース。桜・新緑・紅葉・雪景色など四季を通じて自然を楽しめる。ラン後は妙義温泉「もみじの湯」で体を癒せる。
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東京都（新宿区）
神宮外苑周回コース
ロード、周回、信号機が少ない、緑が多い、ランナーが多い 走ろうにっぽんプロジェクト事務局神宮外苑の周回（約1.3km）コース。ほぼフラットなため、ペース走やインターバルに最適！
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海外（）
台北・大安森林公園周回コース
ロード、周回、信号機が少ない 安原みつひと台北市内にある、大安森林公園は台湾のランニングのメッカです。 地下鉄に「大安森林公園駅」がありアクセスも抜群です。またきれいなランスポットも近くにあり便利です。 コースは約2.4kmで、信号もなく、フラット。コース上にも木々があり日陰になっている箇所も多く走りやすいです。 台北に旅行に行った際の、ジョギングにおすすめです。
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山梨県（甲州市）
大菩薩マラソン
ロード、周回、緑が多い、景色がきれい ishipod標高500mから最大1600mまでじっくり上り、後半は爽快な下り、所々山梨の山々が楽しめるロングランコース、一部はフルーツマラソン大菩薩コース。
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岐阜県（可児市）
鳩吹山～継鹿尾山
トレイル、緑が多い SIVASIVA春はカタクリ・ツツジ、秋は紅葉が美しい、片道約6kのトレランコース
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神奈川県（横浜市旭区）
自然豊かな大池公園
クロカン、周回、起伏がある、緑が多い、景色がきれい うぅ万騎が原にある公園の1周1900メートルの周回コース。 春は桜を見ながら走れるコースで、緑が多い。 2ヶ所の坂があり、砂利道のクロスカントリーコース。 公園なので、家族連れや子供も多く、広いコースではないので、気をつけて走る必要がある。
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静岡県（静岡市駿河区）
静岡『俺の坂』徳願寺山、円山花木園3.1kmコース
ロード、片道、起伏がある、緑が多い、景色がきれい、信号機が少ない K.CHALA月刊ランナーズにも投稿となった静岡市内自慢の坂。全長3.1kmは細かなアップダウンとともに、徳願寺を通過するといきなりの急坂はボディーブローのように効きます。フィニッシュ地点の円山花木園は眼下に静岡市内を一望でき、遠くには富士山や伊豆半島も望めますよ。
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福岡県（福岡市中央区）
【４．2Ｋ】マリゾンももち浜海浜公園～サザエさん通り
ロード、片道、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい スモウラン実行委員会マリゾンももち浜海浜公園→サザエさん通り（福岡タワー見える）→2重になってるふれあい橋の下段→折り返し橋の上段→シーホークを眺めながら、マリゾンももち浜海浜公園に戻るインスタ映えスポット多数のコース
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東京都（目黒区）
目黒通り周回コース
ロード、周回、起伏がある ツユダク目黒シティランのコース。一周ほぼ１０ｋｍと距離を測りやすく、幹線道路だけど適度にアップダウンがあります。道中コンビニも多く補給しながらのロング走もできます。
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栃木県（さくら市）
さくら市ゆうゆうパーク
ロード、周回、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい Kazpa鬼怒川沿いの公園です。約5kmの周回コース、内側には約2kmの周回もあります。練習には最適です。
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和歌山県（伊都郡高野町）
高野街道高野山への道
ロード、トレイル かたくん歴史を感じながら、高野街道を高野山奥の院まで 余力があれば町石道で下山も出来る世界遺産のランニングコース
