鵞足炎（ガソクエン）はランニングによる膝障害の代表です。膝の内側、やや後ろ気味の痛み、突っ張り、腫れが主な症状で、接地時につんと来るような痛みを自覚することが多いですが、屈伸時に引っかかるような違和感も出ます。
発生の要因はオーバーユースですが、特にひざの内側にある「鵞足」を構成する筋群の疲労が蓄積し、柔軟性が低下しているとリスクが高くなります。同時に、鵞足を構成する腱が膝の内側の骨とこすれやすい状況（例えば膝が内側にぶれる動きや、もともと膝がX脚気味）にあると、さらにリスクが高まります。
鵞足炎に悩んでいる人や再発予防したい人は、症状と対処法を正しく知ることが大事。
ZAMSTが提供する「スポーツメディスンライブラリー」では、ドクターとトレーナーによる解説を掲載しています。ぜひご覧ください。
▼「鵞足炎」の症状と対処法（スポーツメディスンライブラリー）
