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11.0km

富山県（砺波市）

千光寺経由　ヒヨドリ山コース

トレイル、往復、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい砺波青少年自然の家

砺波青少年自然の家を発着とした、約11キロのトレイルコースです。アップダウンが多く、走りごたえがありますが、頼成の森の中も通るためトイレもあり安心できるコースです。体調に合わせて、ショートカットも可能です。千光寺で写真撮影はいかかですか。

0.0km

東京都（江東区）

爆汗ワークアウトコース

緑が多い、景色がきれい、ランナーが多い tomohiro_tokyo

爆汗ワークアウトコース

0.5km

東京都（渋谷区）

外苑周回コース

ロード、周回退会ユーザー

外苑周回コースです。

21.8km

京都府（京都市東山区）

大津駅から京都鴨川七条へ　ロード＆プチトレイルコース

ロード、トレイル、片道、起伏がある、緑が多い、景色がきれいあすリード

大津～小関越～京都山科毘沙門～南禅寺～出町柳～祇園四条滋賀県と京都府の境界の峠、小関越（200M）を上り下り、琵琶湖疎水沿いに京都市山科区の毘沙門天へ。その北側から山道に入り蹴上まで。その後は、南禅寺を通り哲学の道を走るのも良し、ツーリストが多ければ人ごみを避け大通りの歩道を走るのも良し。ラストスパートは視界の開けた鴨川の河川敷を七条通まで。

2.4km

東京都（江東区）

東大島（荒川）2500ver

ロード、往復スポーツウィズ実行委員会

ほぼフラットコース。風の影響がなかれば記録が狙えます。

20.3km

富山県（中新川郡上市町）

上市大岩マラニック20Kコース

ロード、トレイル富山ランニングクラブ

大岩コミュニティセンターをスタートし大岩不動の湯からの林道を登り上市第一ダム、上市第二ダムを通るルート後半はつるぎ産業よりトレイルコース（約５ｋｍ）

1.7km

岩手県（盛岡市）

盛岡八幡宮周回コース

ロード、周回、信号機が少ない nami-nami

盛岡八幡宮を周回するコースです。信号のがないため止まらずに走ることができます。一周約1700メートル３週で約５キロ、体調に合わせて距離を変えることができます。タルトタタン（洋菓子店）前は上り坂のため坂道トレーニングにも有効です。盛岡八幡宮を周回するためお百度参りをしている気持にもなります。100週走ったら願いが叶うかも。長年走っている快適なコースです。

22.1km

京都府（亀岡市）

保津峡明智越えヘアピントレイル約23km

ロード、クロカン、トレイル、片道、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれいギザハウスランニングクラブ

●JR保津峡駅 → 明智越え → 保津町 → 保津町自治会館 → 保津川（桂川）沿い → バーベキュー広場[第1エイド] ● → 保津川（桂川）河川敷に降りる → 保津小橋　渡る → トロッコ亀岡駅附近 → 鵜ノ川沿い → 宝泉寺 → 鵜ノ川沿い → みすぎ山 → 林道 [第2エイド 15km] ● → 沓掛山 → 桂坂野鳥遊園 → 京都大学桂坂キャンパス → GOAL [仁左衛門の湯] ●舗装路　30％ / 非舗装路　70％