梨状筋症候群はマラソンなどのレースやトレーニング中、坐骨神経痛が出現し、臀部痛、大腿後面痛など多彩な症状を発します。
梨状筋は、非常に深い位置にあるいわゆるディープ・インナーマッスルですから、なかなか狙って鍛えることも、ストレッチすることも容易ではありません。
しかし、普段から股関節のストレッチングを十分に行うことが予防につながると考えられます。
梨状筋症候群に悩んでいる人や再発予防したい人は、症状と対処法を正しく知ることが大事。
ZAMSTが提供する「スポーツメディスンライブラリー」では、ドクターとトレーナーによる解説を掲載しています。ぜひご覧ください。
