COURSEコース
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秋田県（南秋田郡大潟村）
桜はなんと4000本！菜の花ロードコース（大潟村）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局大潟村を走る県道298号線沿いに咲く、菜の花と約4000本の桜が美しい「菜の花ロード」をメインに走る。八郎潟を干拓してできた大潟村の役場をスタート・ゴールに菜の花ロードを南下。国道7号線を北上して「道の駅ことおか」では、名物こはじゃソフト（山ぶどうの一種ナツハゼの木の実使用）や、しいたけうどんで補給。さらに八郎潟と大潟村を繋ぐ新生大橋を渡って、約8km続くまっすぐなロードを走りきって大潟村役場にゴール！ フラットな36.4kmのコース。
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秋田県（秋田市）
湿原に白鳥！男潟と女潟を囲む小泉潟公園コース（秋田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局県立小泉潟公園は、湿原植物群落の県指定天然記念物の男潟・女潟を中心に丘陵地などそのままに自然を利用した、63.7haもの広大な公園。女潟をスタートして園内にある県立博物館を通り、男潟の外周から公道に出るとすぐ、重要文化財「旧奈良家住宅」のかやぶき屋根が見えてくる。ここをぐるりと回って公園に折り返す5kmのコース。ほぼ平坦で景色に変化があり気持ちよく走れる。初冬には白鳥が飛来するとか。本格的な日本庭園も一見の価値あり！
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秋田県（秋田市）
市街地に近い大自然、太平山リゾート公園コース（秋田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局標高1170ｍの太平山は秋田市内のどこからも望める、秋田市民にとってはまさに故郷の母なる山だ。その麓は太平山リゾート公園として、スキー場やキャンプ場、スポーツ施設などが自然を生かして整備されている。スキー場の駐車場をスタートし、公園と隣接する旭川ダムを通り、大きくひとまわりする。アップダウンが激しく足腰を鍛えられるコース。山に囲まれたダムの上からは絶景が見渡せる。新緑の季節は山の息吹を感じて、秋は紅葉の彩りの中を走ろう！
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秋田県（秋田市）
高清水公園にある秋田城跡、護國神社周回コース（秋田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局高清水公園は日本最北の城跡、国の史跡に指定された秋田城址がある公園。秋田城が奈良時代から平安時代にかけここにあり、当時の門や井戸などが再現されているなど、歴史公園として整備されたところ。紹介するのは、秋田県護國神社をぐるりと1周する1kmの周回コース。木が生い茂り空気も澄んでいるパワースポットを走る。園内には湧水で一夜にしてできたといわれる神秘の沼「空素沼（からすぬま）」と龍神を祀った「空素沼神社」もある。
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秋田県（仙北市）
日本一深い淡水湖、田沢湖一周コース（仙北市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局田沢湖は最大水深423.4mの日本で最も深い淡水湖。湖全域が田沢湖抱返り県立自然公園に指定されている景勝地だ。スタート・ゴールは、秋田犬や比内鶏など、秋田の天然記念物が見学できる田沢湖共栄パレス。反時計回りに田沢湖を1周する20.5kmのコース。5kmごとにトイレや茶屋があり、湖水を行く遊覧船や金色に輝くたつこ像、ブナ林のトンネルなど、景色も空気もきれいで飽きずに走ることができる。「田沢湖マラソン」の20kmのコースでもある。
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秋田県（秋田市）
秋田大学キャンパスエリア・手形山コース（秋田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局秋田大学のある手形はカフェやラーメン激戦区として発展している注目地域。その手形にある秋田大学をスタートして手形山トンネルを通り、見晴らしがすばらしい手形山を目指すコース。トンネルを抜けると橋の上からの秋田の市街地が目の前に広がる。そして手形山を過ぎると、古来から勝利成功、事業繁栄の守護神として祟敬される太平山三吉神社総本宮付近も通るので、参拝してパワーをいただこう。
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秋田県（秋田市）
秋田の冬の風物詩！ロードヒーティングコース（秋田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局秋田の冬の風物詩。路面の温度を上げ、雪をとり除いたロードヒーティングロード。本来積雪のある真冬に、歩道を心置きなく走れる、雪国のランナー羨望のコースだ。県庁前を走る県道26号線（山王大通り）と、それと交差するように旭川沿いを走る県道28号線（有楽町通り）がそれ。秋田県庁をスタートして、秋田市の官庁街や中心街を走るこのコースは、両端はそれぞれ国道13号線に出たところで折り返す往復9.3km。どうしても練習不足となる冬場の救世主的コース。
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秋田県（秋田市）
久保田城址を駆けめぐる！千秋公園周回コース（秋田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局秋田市のメイン通り広小路の千秋公園入口をスタート、お堀の中土橋通りをまっすぐ久保田城址や佐竹資料館などがある千秋公園へと駆け上がる。木々が茂る園内の、起伏ある歩道を駆けめぐる。縦横無尽に好きなだけ走ることができる。本丸、二の丸に当時のおもかげが残っており、表門、佐竹義堯公の銅像、鐘楼、櫓など再現されたところを訪ねる観光ランも歴史好きにはおすすめ。春はこんもりと全体が桜色に染まり、夏にはお堀に蓮の花がいっぱいに咲くきれいなコース。
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秋田県（秋田市）
岩ガキに温泉！日本海夕日コース（秋田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局秋田駅をスタートし、夏は竿燈まつりの会場にもなる山王大通りを通って、7号線をまっすぐ南下。海沿いを走り、道の駅「岩城アイランドパーク」がゴールの片道24.2kmのコース。道の駅にある岩城温泉「港の湯」でほっこりしたら、とれたての海鮮焼きを満喫しよう。帰りは岩城みなと駅より電車で帰ることができる。途中で疲れても線路が並行しているので、いつでも電車に乗れるのもいい。
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秋田県（秋田市）
早朝におすすめ、秋田駅前プチ観光コース（秋田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局秋田を知る第一歩。駅前にはホテルも多いので、出張で来たランナーにおすすめのプチ観光ランコース。秋田駅をスタートして、メイン通りの広小路を通り、秋田藩主佐竹氏が築いた久保田城跡のある千秋公園へ。お堀端は季節によって桜につづじ、夏はハスの花が美しい。手形陸橋を越えたら、秋田駅に到着。3.7km。時間のない朝ランにも最適。
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秋田県（秋田市）
ランニングのメッカ！一つ森公園コース（秋田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局秋田市のランニングのメッカ。秋田駅から2㎞弱に位置する、一つ森公園コミュニティ体育館を起点とし、外周1km、2kmのコースがある他、100周するとフルマラソンの距離になる421.95mのコースもあり、大晦日に走っている地元ランナーもいる。3km、4kmのクロカンコースもあり、８の字に走ると3周で20km走ることができる。体育館は無料で使用することができ、更衣室やシャワーもあるので便利。図は2kmのコース。
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秋田県（秋田市）
自転車道を走る！ 雄物川ロングランコース（秋田市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局一級河川の雄物川、日本海へそそぐ手前の秋田市の平野部分を川に沿って走る。サイクリングコースとして整備されており「日本海から○km」という距離表示があるので目安になる。ここでは、秋田市街からのバス通り「秋田大橋」を起点に往復32.2kmのコースを紹介。ほぼ平坦で、距離は片道20kmまで延ばせるのでロング走に最適。雄物川には秋から初冬にかけて、白鳥が飛来するスポットもある。復路では日本海方面に沈む夕日が美しい。
