【大会終了まで残り9日】ぐっすり眠ってリカバリー上手に

「さつきラン＆ウォーク2022 企業対抗戦」も残り10日をきりました。
この土日で距離や歩数を伸ばす為に、頑張った方もいらっしゃるのではないでしょうか。

疲労が蓄積されるとケガや不調の原因にもなります。
疲労回復のために質のよい睡眠をとってリカバリーを心掛けることも大切です。
下記ページでは快眠のためのポイントをご紹介しています。
身体のオンオフを切替えながら大会終了まで楽しみましょう！

▶ぐっすり眠るための5つのポイントはコチラ