COURSEコース
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三重県（四日市市）
四郷ふるさとの道 たっぷり歩いて健脚コース
起伏がある、信号機が少ない、ロード、ウォーキング、周回 四日市市スポーツ課四郷ふるさとの道は、四日市あすなろう鉄道の西日野駅の西方にある、顕正寺から吉田神社までの歴史的な趣のある街並みを残している道です。 この辺りは、古くから地場産業として醤油や酒などの醸造業や製糸業を中心に栄え、歴史的な価値のある建造物があり、大正から昭和の雰囲気を感じながら散策を楽しむことができます。また、寺院・神社も数多くあり、四郷の歴史を感じていただけます。
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鹿児島県（霧島市）
霧島高原マラニック
ロード、往復、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい 特定非営利活動法人ランナーズ・サポートかごしま霧島高原マラニック
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滋賀県（草津市）
琵琶湖さざなみ街道と古津堅田のみち【滋賀県】
ウォーキング 退会ユーザー新日本歩く道紀行 1000の道 に認定されたコースです。 琵琶湖東岸の湖岸道路（さざなみ街道）を歩きます。湖岸の矢橋は「矢橋の帰帆」、堅田は「堅田の落雁」と、ともに近江八景で知られています。湖面に集う水鳥や、大迫力の蓮花の群生など、自然を体いっぱいに感じられます。
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沖縄県（石垣市）
市内ぐるりと約10ｋｍコース
ウォーキング、周回 石垣市スポーツ交流課歩きやすいコースになっています。 一部繁華街を通る区間有り。
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沖縄県（石垣市）
石垣市中央運動公園～真栄里公園周回5.5ｋｍコース
ウォーキング、周回 石垣市スポーツ交流課信号が少し多いコースです。
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沖縄県（石垣市）
石垣市中央運動公園周回2.6kmコース
ロード、ウォーキング、周回 石垣市スポーツ交流課公園から少し外れますが、1.6㎞コースを慣れてきた方におすすめ。
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大阪府（高槻市）
高槻・鵜殿ヨシ原から西国街道を巡る道【大阪府】
ウォーキング 退会ユーザー新日本歩く道紀行 1000の道 に認定されたコースです。 淀川の鵜殿のヨシ原は、紀貫之の「土佐日記」にも登場する良質なヨシ群生地。西国街道は古くから山陽道といい大宰府へ向かう防人や関白らが行き交った“歴史の道”です。道筋の所々に当時の面影と自然が残っています。
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沖縄県（石垣市）
石垣市中央運動公園周回1.6kmコース
ウォーキング、周回 石垣市スポーツ交流課比較的多くの方が利用しています。 駐車場も近くにあり便利。
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兵庫県（丹波市）
ファミリー
トレイル TAMBA 100 アドベンチャートレイル 実行委員会時間制限なしの山頂まで登って降りるコース。 家族の思い出作りに！！
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兵庫県（丹波市）
ショート10km
トレイル TAMBA 100 アドベンチャートレイル 実行委員会黒井城周辺を利用した周回コース10km。 トレイルランニング初心者向け
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兵庫県（丹波市）
エクストリーム20
トレイル TAMBA 100 アドベンチャートレイル 実行委員会丹波市の縦走路を利用した22kmコース。 スカイランニング地域選手権。 22km D+2200m
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兵庫県（丹波市）
50マイル
トレイル TAMBA 100 アドベンチャートレイル 実行委員会丹波市の縦走路を利用した５０マイルコース。 85kmD+6800m
