「職業別ラン＆ウォーク」も折り返し地点に差し掛かりました。
せっかく健康維持の為にランやウォークを行っていても、頑張りすぎて身体を痛めては本末転倒となってしまいます。
その為にもスポーツ障害、ケガ予防を知ることが大切です。
ランナー芸人のがんばれゆうすけさんがおもしろく、分かりやすく動画でスポーツ障害・ケガの予防を全4回に分けてご紹介。
第1回目は、「ふくらはぎの肉離れ編」。
この動画を見てスポーツ障害・ケガ予防を行いながら「職業別ラン＆ウォーク」後半戦も楽しみましょう♪
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